血糖高 怎么办？
什么是糖尿病？
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性慢性疾病。糖尿病发生的主要原因是人体胰腺不能正常分泌胰岛素（胰岛素缺乏），或身体不能正常利用分泌出来的胰岛素（胰岛素抵抗），导致血液里的血糖高于正常的一种综合征。糖尿病分1型和2型，均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向。大多数的糖尿病患者均患有2型糖尿病。
由于糖尿病是一种受遗传因素、环境因素、和生活习惯的等诸多因素影响所导致的慢性疾病。随着生活水平的提高，运动不足和暴饮暴食等不良生活习惯更为普遍，导致糖尿病的发病率也不断地上升。根据卫生部2017年统计，新加坡人民中有8.6%患有糖尿病。而且根据专家预测，截止到2050年，本地糖尿病患者或达到一百万。
血糖的正常值
空腹血糖正常值
在空腹的情况下，血糖正常值应该处于4.0～5.9 mmol/L之间。如果空腹血糖超过11.1 mmol/L，可以直接诊断为2型糖尿病。
餐后血糖正常值
餐后等至少90分钟后测血糖 血糖正常值应该在7.8 mmol/L以下。若餐后2小时测出来的血糖值等于或超过了11.1 mmol/L，也可以直接诊断为2型糖尿病。
糖尿病 血糖高 症状
糖尿病 血糖高 常见的症状/临床表现如下：
频尿
过度口渴或饥饿
疲乏无力
视线模糊
手脚容易发麻
伤口难愈合 或愈合速度特别慢
经常出现尿道发炎等各种炎症
糖尿病 治疗
目前尚无根治糖尿病的方法，但通过各种治疗手段还是可以很好地控制糖尿病并预防它的并发症。主要包括两个方面：饮食管理和药物治疗。
1. 饮食管理
所谓祸从口出，但祸也从口入。无论1型或2型糖尿病，饮食管理是控制糖尿病的基础。一些较轻型的糖尿病患者单单通过饮食管理就能适当地控制糖尿病病情。
想到降血糖，大多数的人会先想到戒糖，但多吃一些有益防止并发症的食物也很有必要。对一些病情较严重的病患来说，在已经采取药物治疗的前提下进行饮食控制更会是锦上添花。糖尿病患者应该多吃以下几种食物：
高纤维的食物 促进糖分的代谢。如白菜、菜心、芥蓝等带叶子的蔬菜、奇亚籽、坚果。
含糖低的蔬菜 在摄取纤维不会吃进过多的糖分。如韭菜、菠菜、茄子、冬瓜。
含钙的食物 防止糖尿病病情因为缺钙而加重。如牛奶、无糖酸奶、黄豆、海带。
富含硒 (Selenium) 的食物 能降低血糖和改善糖尿病症状。如三文鱼、沙丁鱼、香菇、芝麻。
含有丰富维他命B和C的食物 减缓糖尿病并发症的产生。如豆类、牛奶、青椒、西兰花、柠檬。
2. 药物治疗
糖尿病的药物治疗分为两大类：口服药物治疗和胰岛素治疗。医生会根据患者的病情开药。糖尿病口服药有分几种功能：
刺激胰腺增加胰岛素的分泌
增加外周组织对糖的利用
减少肝脏制造的葡萄糖
增强胰岛素的作用 促进糖代谢
加入Speedoc的慢性疾病住家护理CDHM™项目在家中轻松舒适地管理糖尿病
报名参加Speedoc的慢性疾病住家护理CDHM™项目，让我们专业的团队为您提供方便且专业护理。 如果您希望评估目前您的健康状况，Speedoc也可以提供家庭健康检查的配套服务。
